Paketti sisältää 3 eri treeniohjelmaa. Osa ohjelmista toteutettavissa myös kotona tai mökillä.
Oston jälkeen saat linkin sähköiseen valmennusportaaliin ja ohjeet miten saat ne käyttöösi

Helppo 4 viikon saliohjelma
Selkä-olkapää painotteinen, perustaso.
Kesto 30-40min. By Paula Koskenheimo

Oston jälkeen saat sähköpostilla lunastuslinkin

Helppo 4 viikon etureisi-hauis treeniohjelma . Kesto 30-40min. By Paula Koskenheimo

Oston jälkeen saat sähköpostiisi lunastuslinkin ohjelmaan

Helppo 4 viikon takareisi-pakara-pohje, perustaso treeniohjelma
Kesto 30-40min. By Paula Koskenheimo

Oston jälkeen saat sähköpostiin lunastuslinkin ohjelmaan

Ohjelma sisältää helppoja suoria sarjoja, perusliikkeitä eri lihasryhmille. Liikkeistä mukana selkeät videot.

Oston jälkeen saat sähköpostiisi lunastuslinkin ohjelmaan

Treeniohjelma sisältää 2 erilaista helppoa koko kropan treeniä ohjeineen sekä treenisovelluksen.

Oston jälkeen saat lunastuslinkin sähköpostiisi

Tehokas kokovartalotreeni isoilla perusliikkeillä, sopii aloittelijalle joka haluaa treenata 1-3 kertaa viikossa

Sinuun otetaan yhteyttä oston jälkeen

Tehokas kokovartalotreeni isoilla perusliikkeillä missä kaksi erilaista ohjelmaa eri liikkeillä, sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle treenaajalle joka
haluaa treenata koko vartaloa kerralla ja treenikertoja tulee 2,3 tai 4 viikossa.
Oston jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä ohjelmaan liittyen

Tehokas treeniohjelma missä yksi kokovartalo treeni, yksi alavartalo- ja yksi ylävartalo treeni, sopii jos treenaa 3 kertaa viikossa.

(Myös
saatavana jalat- työntävät-vetävät versiona)

Oston jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä ohjelmaan liittyen

Tehokas treeniohjelma missä yksi kokovartalo treeni, yksi jalkatreeni, yksi vetävät ja yksi työntävät, sopii kokeneemmalle treenaajalle joka treenaa 4
kertaa vikkossa.

(Myös saatavana kaksi alakroppa ja kaksi yläkroppa versiona)

Oston jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä ohjelmaan liittyen

Tehokas treeniohjelma missä kaksi jalkatreeniä, yksi yläkroppa, yksi vetävät ja yksi työntävät, sopii kokeneemmalle treenaajalle joka treenaa 5 kertaa viikossa. Yksi jalkatreeni ja yläkroppatreeni on voimapainotteiset, toinen
jalktreeni, vetävät ja työntävät on enemmän eristäviä treenejä missä haetaan
lihastuntumaa.
Halutessa ohjelma myös puhtaasti voiman kasvatukseen tai esimerkiksi jotain tiettyä tarkoitusta varten. (esim poliisikoulun pääsykoe)

Oston jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä ohjelmaan liittyen

6 kuukauden valmennus sisältää alku- ja loppukartoituksen. 142/kk Hinta koko kaudelle 852
Personaltrainer suunnittelee sinulle henkilökohtaisen ravinto- ja treeniohjelman
Valmennus sisältää:
- Ruokavalio (päivitetään tarvittaessa)
- 4 viikon välein päivittyvä treeniohjelma
- 6 treeniä valmentajan kanssa
-sähköinen valmennusjärjestelmä ja yhteys valmentajaan ja valmentajan tuki
Oston yhteydessä sitoudutaan valmennukseen 6 kuukauden ajaksi lisävalmennuskerrat valmennuksen aikana 50/h

Osto edellyttää kuntosalijäsenyyttä

Oston jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä ja sopii tapaamisen

3 kuukauden valmennus sisältää alku- ja loppukartoituksen. Hinta 152e/kk Hinta koko kaudelle 456
Personaltrainer suunnittelee sinulle henkilökohtaisen ravinto- ja treeniohjelman Valmennuksen aikana sinulla on valmentajan täysi tuki.
Valmennus sisältää:
- Ruokavalio (päivitetään tarvittaessa)
- 4 viikon välein päivittyvä treeniohjelma
- 3 treeniä valmentajan kanssa
-sähköinen valmennusjärjestelmä ja yhteys valmentajaan ja valmentajan tuki
Oston yhteydessä sitoudutaan valmennukseen 3 kuukauden ajaksi

Osto edellyttää kuntosalijäsenyyttä

Oston jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä ja sopii tapaamisen.

Hinta Olefit asiakkaille 10e

X°CRYO:N VAIKUTUS URHEILULLISEEN SUORITUSKYKYYN JA PALAUTUMISEEN


X°CRYO:N VAIKUTUS HYVINVOINTIIN
Vähentää turvotusta ja nestekertymiä, nivelkipua ja tulehdusta sekä vähentää stressiä ja lisää verenkiertoa.


X°CRYO:N VAIKUTUS TERVEYTEEN
Nopeuttaa toipumista vammoista ja leikkauksista, tarjoaa helpotusta krooniseen kipuun ja niveltulehdukseen.


X°CRYO:N VAIKUTUS KAUNEUDENHOITOON
Häivyttää ikääntymisen merkkejä, edistää ihon nuorekkuutta, Kasvohoidot ovat ihanteellisia vähentämään turvotusta ja auttaa migreeniin.

Cryo kylmähoito kymmenen kertaa. Cryo hoito kestää vain muutaman minuutin.

X-TONE elektromagneettinen lihasharjoittelu tarjoaa tehokkaan tavan parantaa lihasten kuntoa ja kehittää kehon kokonaisvaltaista suorituskykyä. X-TONE aktivoi lihassolujasi tavalla, jota perinteinen harjoittelu ei voi avuttaa, maks
imoiden
harjoittelun vaikutukset lyhyessä ajassa.

X-TONE mahdollistaa myös lantionpohjan lihasten harjoittelun siihen suunniteltua istuinosaa käyttäen. Istuinosa lähettää sähkömagneettisia pulsseja lantionpohjan läpi aiheuttaen lihasten supistuksia lantionpohjan lihasten voiman ja
kestävy
yden parantamiseksi.

-X-ton hoidon hyödyt
Nopeuttaa lihasten palautumista

-Kuntouttaa heikentyneitä lihaksia

-Nopeuttaa toipumista vammoista ja leikkauksista

-Parantaa lihasten hermotusta

-Parantaa lihasten jäntevyyttä ja voiman tuottoa

Vähentää rasvakertymää hoidettavalta alueelta

Kiristää korsettia ja parantaa ryhtiä

Fit Kokkolan asiakkaille 70 (osto kassalta)

X-Tone 5x hoitopaketti 5x30 minuuttia
Mikäli haluat maksaa osissa ota yhteys henkilökuntaan

X-Tone 10 x 30 minuutin hoitopaketti
Mikäli haluat maksaa osissa ota yhteys henkilökuntaan